Konopne produkty spożywcze są nie tylko bardzo zdrowe, ale też pyszne. Możemy z nich przygotowywać różne dania, jeść je okazjonalnie lub na stałe włączyć do diety. Co jednak, jeśli jednocześnie stosujemy olejki CBD lub inne preparaty konopne używane w celach leczniczych? Jaka ilość CBD dziennie jest bezpieczna? Sprawdź!
Olejki CBD i żywność konopna – czym się różnią?
Olejki CBD to suplement diety, podobnie jak kryształy CBD czy pasta konopna. Stosuje się je w celu złagodzenia różnego rodzaju dolegliwości, także w leczeniu poważnych chorób. Olejki CBD mają różne stężenie tej substancji, od 5 do nawet 30 czy 50 procent. Pasta konopna także zawiera sporą ilość CBD, zaś kryształy to CBD w czystej formie, bez dodatków roślinnych. Żywność konopna, nazywana też żywnością CBD z ma mniejsze stężenie fitokannabinoidów, ale również ma dobroczynny wpływ na organizm i jest zasobna w cenne składniki odżywcze: witaminy, sole mineralne i antyoksydanty.
Żywność konopna – jakie artykuły spożywcze z konopii można kupić?
Osoby pragnące spróbować konopnych produktów żywnościowych lub stosujące je w codziennej diecie mają spory wybór. To tak zwane super foods, co znaczy, że mają cenne właściwości odżywcze i prozdrowotne. Coraz bardziej popularne jest mleko konopne, można też kupić słodycze z konopi siewnych, kawę, gumy do żucia, a także olej konopny. To świetne urozmaicenie menu, niezależnie od tego, czy cenimy klasyczną kuchnię mięsną, wegetariańską czy wegańską. Konopne artykuły spożywcze zawierają wartościowe białko (które dostępne jest też jako osobny produkt, czyli białko konopne, z którego można zrobić na przykład pyszne omlety), korzystnie działają na metabolizm i regulują poziom cukru oraz cholesterolu. Są doskonałe jako dodatek do potraw i jako samodzielna przekąska.
Ile gramów CBD można spożyć dziennie?
Osoby, które przekonały się już do produktów konopnych, nieraz zadają sobie pytanie, czy CBD można przedawkować i jaka ilość tego fitokannabinoidu dziennie jest bezpieczna. Dobra wiadomość jest taka, że CBD w zasadzie nie da się przedawkować. To na tyle bezpieczna substancja, że można przyjąć jej nawet 800 mg dziennie. Jako bezpieczną maksymalną dawkę przyjmuje się jednak 1 mg na kilogram masy ciała. Zazwyczaj zaleca się przyjmowanie 1–3 krople olejku CBD 4 razy dziennie; taka ilość jest wystarczająca dla efektów terapeutycznych. Każdy jednak powinien ustalić dawkę CBD optymalną dla siebie sam, ponieważ każdy organizm reaguje na tę substancję inaczej. Bez przeszkód można jednak jednocześnie stosować olejek CBD i włączyć do diety konopne produkty żywnościowe. Jeśli nie zjemy ogromnych ich ilości, po czym może rozboleć nas brzuch, powinniśmy mieć z konopnego menu same korzyści.